Table of Contents
Fecha
Apr 16, 2025
Estado
Listo
Categoria
Ideas de lunch
Volumen
Mi experiencia de mama
Creado
Apr 16, 2025 08:35 PM
Etiquetas
Lunches temáticos para niños: ideas divertidas y recetas saludables para la lonchera
Un lunes preparé una lonchera “marinera” para mi hijo: sandía en forma de estrella, atún en barquito y pepino con ondas como olas. Ese día regresó vacía. Así nació una de nuestras mejores costumbres: los lunches temáticos.
Convertir el lunch en una mini aventura no requiere mil herramientas ni horas en la cocina. Solo necesitas un poco de imaginación y muchas ganas de que tus hijos coman con gusto.
Aquí te comparto algunas ideas que usamos en casa:
- Lunes de colores: todo naranja → zanahoria, mandarina, hummus de garbanzo con cúrcuma.
- Martes animalitos: sandwich con forma de oso, huevito de codorniz y brocheta de frutas.
- Miércoles de viaje: mini pizza de pita (Italia), sushi veggie (Japón) o taco suavecito (México).
Estas combinaciones no solo son visuales y nutritivas, también generan emoción y curiosidad por comer mejor.
En mis ebooks de cocina para padres, encontrarás más ejemplos con recetas saludables para niños y tips para hacer que la lonchera sea práctica, divertida y balanceada.
Y lo mejor: cuando ellos empiezan a pedir “el día del dinosaurio” o “lunch arcoíris”, sabes que el hábito se está formando desde el disfrute.
Porque con creatividad, el lunch deja de ser una tarea… y se convierte en una historia que sí se quieren comer 💛